콤부차 다이어트 부작용 3가지 (위장, 혈당, 카페인)
콤부차는 최근 건강 음료로 각광받으며 다이어트에도 효과적인 음료로 알려져 있습니다. 정말 다양한 브랜드의 제품이 생겨났고, 해외에서도 한국 여행 필수 기념품으로 콤부차를 꼽기도 하는데요. 그러나 콤부차를 다이어트 목적으로 섭취할 때는 몇 가지 부작용이 발생할 수 있습니다. 이번 글에서는 위장 문제, 당뇨, 카페인 섭취 증가의 세 가지 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 위장 문제 콤부차는 발효차로, 프로바이오틱스와 유기산이 풍부하게 포함되어 있습니다. 이 성분들은 장 건강에 도움을 줄 수 있지만, 과도한 섭취는 위장 문제를 유발할 수 있습니다. 특히 발효로 인해 생성되는 유기산은 위를 자극하여 복부 팽만감, 속 쓰림, 설사 등을 초래할 수 있습니다. 이는 장내 미생물의 균형을 깨뜨릴 수 있으며, 위장에..
2024. 10. 20.
