전체 글7 혀에 백태 없애는 방법 6가지 음식 추천 우리 주변에는 백태로 고생하시는 분들이 많습니다. 특히 커피나 담배를 소비하는 분들은 더더욱 불편함을 느끼실 텐데요. 양치질을 할 때마다 열심히 닦는다고 닦는데 백태가 없어지지 않는 경험 다들 있으시죠? 그런 분들을 위해 오늘은 백태 없애는 방법 9가지를 소개하고자 합니다. 아래의 9가지를 꾸준히 하시다 보면 조금씩 효과가 보일 거예요. 1. 베이킹 소다 먼저 일상생활에서 쉽게 접할 수 있는 베이킹 소다를 추천드립니다. 베이킹 소다는 혀의 각질을 제거하고, 백태를 유발하는 잔여물을 제거하고, 산성을 중화하여 입안의 좋은 pH 수준을 유지할 수 있도록 도와줍니다. 백태의 효능에 대해서는 아이오와대 치과대학 연구소에서 검증한 바 있는데요. 베이킹 소다에 노출된 구내 박테리아 세포 수가 유의미하게 감소하는 모.. 2022. 10. 1. 머릿결 상했을때 상한 머릿결 복구 관리하는 방법 7가지 혹시 잦은 탈색, 염색이나 펌으로 인해 머릿결이 많이 상했나요? 그렇다면 어떻게 복구하면 좋을지 고민이실 텐데요. 머릿결이 상했을 때 상한 머릿결을 복구 또는 관리하는 방법 7가지를 소개합니다. 이 방법대로 하시면 그렇지 않을 때보다 분명히 좋은 효과가 있을 것으로 생각됩니다. 1. 매일 머리감지 않기 머리를 감지 말라니 무슨 소리인가 싶으실 수 있는데요. 매일 샴푸나 린스의 화학 성분이 두피에 닿을 경우 두피 건강을 해칠 수 있으며, 두피의 오일이 증발하여 모발 전체에 영양을 고루 공급하지 못하는 일이 발생하게 됩니다. 매일 머리를 감지 않는 것은 무리라면, 격일에 한번 감는 것을 추천드려요. 그것도 어렵다면 일주일에 하루 이틀이라도 횟수를 줄여 영양분이 두피에 충분히 공급될 수 있도록 해 주세요. 2.. 2022. 10. 1. 아오리 사과 효능 수확시기 칼로리 정리 사과는 가을 과일로 유명합니다. 그중에서도 아오리 사과는 상큼한 향기와 단맛으로 널리 알려져 있는데요. 그 상큼한 맛을 좋아하여 농익은 빨간 사과보다 아오이 사과를 선호하는 마니아 층도 많습니다. 하지만 정작 아오이 사과가 어떤 효능을 지녔는지, 언제 수확하는지, 칼로리는 얼마나 되는지 등 정확한 정보를 알고 드시는 분들은 드문데요. 여러분은 아오이 사과에 대해 제대로 알고 섭취하고 계신가요? 이번 포스팅에서는 아오이 사과 효능, 수확시기, 칼로리를 알려드리고자 합니다. 1. 아오이 사과란? 아오이 사과는 골든 딜리셔스와 홍옥을 교배하여 만든 사과인데요. 일본에서는 '쓰가루'라는 이름으로 불리기도 하는 아오이 사과는 일본의 아오모리 사과 시험장에서 처음 만들어진 품종입니다. 흔히들 아오이 사과는 항상 초.. 2022. 10. 1. 암 예방에 좋은 음식 7가지 추천 꼭 챙겨 드세요! 흔히 암은 식생활에 영향을 많이 받은 질병으로 알려져 있습니다. 그만큼 평소 식습관을 건강하게 유지하는 것이 중요한데요. 이번 포스팅에서는 암 예방에 좋은 음식 10가지를 소개하도록 하겠습니다. 아래의 음식은 암뿐만 아니라, 심장병, 당뇨병과 같은 기타 질병에도 도움이 되니 잘 기억해 두었다가 조리해서 드시면 좋겠습니다. 다만, 아래 음식과 관련된 연구 결과는 대부분 동물을 대상으로 유의미한 결과를 얻은 경우가 많으므로 사람에게는 효과가 없을 수도 있다는 점 미리 양해 부탁드립니다. 1. 마늘 마늘은 워낙 유명하기 때문에, 많은 사람들이 자주 섭취하는 음식 중 하나입니다. 여러 연구에서 마늘, 양파와 같은 채소를 먹은 사람들이 그렇지 않은 사람들에 비해 위암에 걸릴 위험이 낮다는 연구 결과가 발표되기도 .. 2022. 9. 30. 면역력을 높이는 6가지 방법 이것만 따라하세요. 면역력을 건강을 유지하는 데 가장 핵심적인 요소입니다. 감기, 독감, 코로나 바이러스 등 다양한 질병은 우리 몸의 면역력이 떨어졌을 때 찾아오게 되는데요. 우리는 적정 수준의 면역력을 유지함으로써 이러한 질병을 예방할 수 있게 됩니다. 다음은 몸의 면역력을 높이는 6가지 방법입니다. 잘 따라하시면 분명한 효과가 있을 것입니다. 1. 꾸준한 예방접종 코로나19 바이러스 백신, 독감 주사 등 주기적으로 맞을 것이 권장되는 백신들이 있습니다. 강력한 바이러스의 경우 식습관, 생활습관만으로 막기 역부족인 경우가 많습니다. 따라서 우리의 면역 체계가 훈련을 받을 수 있도록 백신 접종을 제때 해 주는 것이 좋습니다. 백신을 통해 바이러스에 대한 저항 훈련을 함으로써 실제 바이러스가 찾아왔을 때 맞서 싸우거나, 바이.. 2022. 9. 27. 비염 뿌리를 뽑으려면 알레르기 비염에 좋은 음식 7가지 가을이 되면 심해지는 비염, 알레르기 증상에 고통받고 있지 않으신가요? 코가 건조해서 생활의 질이 떨어지는 것처럼 느껴지는데요. 비염 뿌리를 뽑으려면 치료만으론 어렵습니다. 식습관 및 생활 습관부터 개선이 필요해요. 오늘은 알레르기 비염에 좋은 음식 7가지를 소개합니다. 비염 뿌리를 뽑으려면 비염 치료 관련해서는 스프레이, 코세척, 가습기 등 다양한 방법이 알려져 있습니다. 하지만, 건강한 식습관과 규칙적인 생활 습관이 동반되지 않으면 근본적인 치료는 불가합니다. 비염은 만성이라 불러도 무방할 정도로 완치가 어려운 질병이기 때문입니다. 따라서, 비염 뿌리를 뽑으려면 우선 규칙적인 수면, 충분한 물 섭취와 함께 아래의 음식을 자주 섭취할 것을 권장합니다. 알레르기 비염에 좋은 음식 7가지 1. 양파 양파에.. 2022. 9. 22. 귀이명에 좋은 음식과 피해야 할 음식 갑자기 귀에서 '삐~'소리가 나서 곤란함을 겪으신 적이 있으신가요? 외부 자극이 없음에도 불구, 갑자기 귓속이나 머릿속에서 소리를 느끼는 현상을 귀이명이라 합니다. 당사자는 엄청 고통스러운데, 다른 사람에게는 소리가 들리지 않아 곤란할 때가 많은데요. 오늘은 귀이명에 좋은 음식과 피해야 할 음식을 알아보도록 하겠습니다. 귀이명에 좋은 음식 귀이명이 잘 관리되지 않으면 삶의 질이 정말 낮아지게 됩니다. 이 증상이 매번 일률적이지 않고, 심해졌다가 괜찮아지기를 반복하기 때문에 더욱 스트레스로 작용하는데요. 이러한 귀이명을 잘 관리하기 위해 병원에서 적절한 치료를 받는 것도 중요하지만, 건강한 식단을 섭취하는 것이 더 중요합니다. 병원에서는 아스피린과 항생제를 처방해 주는데, 이를 장기간 복용하면 위장이 손상.. 2022. 9. 22. 이전 1 다음
